ストレスは、現代の生活において避けられないものです。

しかし、このストレスが歯に与える影響についてはあまり知られていないかもしれません。

そこで今回は、ストレスと歯ぎしりの関係性についてお伝えします。

歯ぎしりは、ストレスが原因で起こることが非常に多いことをご存じですか？

歯ぎしりは、無意識に歯を食いしばったり、歯を擦り合わせたりする行動です。

ストレスが溜まると、私たちの体はその反応として無意識に歯を強くかみしめたり、こすり合わせたりしてしまいます。

このような習慣が続くと最悪の場合、歯が削れたり、歯周病を引き起こしたりすることがあるのです。

また、歯ぎしりによって顎関節症（あごの関節に痛みが出る病気）を引き起こすこともあります。

顎関節症の症状には、あごの痛みや頭痛、首や肩のこりなどがあり、これらが慢性化すると日常生活に大きな支障をきたします。

さらに、歯ぎしりが続くと、歯のエナメル質がすり減って、歯がしみるようになったり、虫歯ができやすくなったりするでしょう。

ストレスによる歯ぎしりを防ぐためには、まずストレスを軽減することが大切です。

リラックスする時間を作ったり、趣味に没頭したりすることで、日々のストレスを解消することができます。

また、歯科医院では、歯ぎしりを防ぐための「マウスピース」を作成できます。

マウスピースを寝ている間に着けることで、歯や顎への負担を軽減し、歯ぎしりの影響を減らすことができます。

現在、歯ぎしりに悩んでいる方は、歯ぎしりがこれ以上ひどくなる前に、早めに歯科医師に相談しましょう。

ストレスを上手に管理し、歯ぎしりを防ぐことで、歯や顎の健康を守ることができます。

ストレスと歯ぎしりは深い関係があるため、日々の生活でストレスを軽減することが、歯の健康にとっても非常に大切です。

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