「フロス or 歯間ブラシ」あなたに合うのはどっち？

実は、歯ブラシだけで落とせる歯の汚れは、全体の約6割程度と言われています。

残りの4割は、歯と歯の間や、歯と歯茎の境目など、歯ブラシの毛先が届きにくい場所に隠れています。

この隠れた汚れをしっかり落とすために不可欠なのが、「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」といった補助清掃用具です。

今回は、どちらがご自身に合っているのか見ていきましょう！

デンタルフロス：歯の隙間が「狭い」方におすすめ

デンタルフロスは、細い糸を歯と歯の間に通して汚れを絡め取る道具です。

・歯と歯の隙間が狭く、キュッと詰まっている方

・比較的、歯茎が健康で下がっていない方

・若い方や、初めて補助清掃具を使う方

フロスには、必要な長さを切って指に巻いて使う「ロールタイプ」と、持ち手（ホルダー）に糸がセットされている「ホルダータイプ（糸ようじ）」があります。

ロールタイプ	慣れるまでは少し練習が必要ですが、指で感覚をつかみやすく、歯の側面にしっかり沿わせることができます。常に新しい清潔な部分を使えるのもメリットです。
ホルダータイプ（F字型・Y字型）	手軽で使いやすいため、フロス初心者の方や、奥歯に使いにくい方におすすめです。

歯間ブラシは、ワイヤーの先に小さなブラシがついた道具で、歯と歯の間の広い隙間を効率よく清掃できます。

・歯と歯の隙間が広い方

・歯周病などで歯茎が下がってきた（歯が長く見えるようになった）方

・ブリッジ（歯の被せ物）を入れている方

・歯列矯正中の方

歯間ブラシには、SSS（極細）からL（太）まで、様々なサイズがあります。

大切なのは、ご自身の隙間に合ったサイズを選ぶことです。

小さすぎる場合	汚れが十分に落とせません。
大きすぎる場合	歯茎を傷つけたり、隙間を広げてしまったりする原因になります。

ご自身に合うサイズが分からない場合は、歯科医院でチェックしてもらうのが一番確実です。

無理に挿入せず、スムーズに通るサイズを選びましょう。

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