自分に合った歯ブラシを選ぶことは、歯周病予防に繋がります。

そこで今回は、磨きやすい一般的な歯ブラシの特徴を「毛の硬さ」「持ち手の形」「ヘッドのサイズ」の視点からお伝えします。

①毛の硬さ

歯ブラシの毛の硬さは「やわらかめ」「ふつう」「かため」などがあります。

その中でも、一般的におすすめなのは「ふつう」の硬さです。

ただ、歯垢の除去だけを考慮すれば、「かため」「ふつう」「やわらかめ」の順に除去しやすくなります。

しかし、「かため」の歯ブラシは力を入れて磨くと、歯や歯茎に負担がかかるでしょう。

実際に、毛が硬ければ硬いほど、歯や歯茎がすり減りやすくなります。

一度すり減った歯や歯茎を元に戻すことは難しいです。

そのため、一般的には「ふつう」の硬さの歯ブラシがおすすめですよ。

「ふつう」の硬さでも、しっかり歯垢を落とせるので安心してくださいね。

また、「やわらかめ」の歯ブラシは歯肉炎などで歯茎が弱っている方におすすめです。

しかし、「ふつう」や「かため」と比べて歯垢が落ちにくいので、時間をかけて丁寧に歯磨きしましょう。

②持ち手の形

持ち手は、突起がなく真っ直ぐなものがおすすめです。

デザイン性よりも、機能性を重視した方が良いでしょう。

実際に持ってみて、どんな角度でも磨きやすい持ち手の歯ブラシを選んでくださいね。

③ヘッドのサイズ

口に合う適正なサイズは、一般的に縦が植毛3列、横が2〜2.5cmくらいのものと言われています。

ヘッドが大きい方が一度に磨ける範囲は広くなります。

たしかに、前歯は磨きやすいかもしれませんが、奥歯や細かい部分は磨きにくいのがデメリットです。

なので、ヘッドの大きさは大きいものではなく、出来るだけ小さいものを選ぶと良いでしょう。

今回の内容のまとめです！

・歯ブラシの毛の硬さは「ふつう」がおすすめ

・持ち手の形は、デザイン性よりも機能性を重視する

・ヘッドはできるだけ小さなものを選ぶ

次の歯ブラシの買い替えのタイミングでは、本日の内容をぜひ参考にしてくださいね。

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